Osam saveta za zdravu i sjajnu kožu

Često želimo da naša koža izgleda mlada i zdrava i stvarno radimo sve kako bismo zaštitili našu kožu od bilo kakvog mogućeg lošeg uticaja koji može biti u našem okruženju. Ovaj članak vam objašnjava  top savete za zdravu kožu.

voda
Savet 1: Pijte vodu

Voda se već dugo posmatra kao najefikasniji prirodni tretman ili gotovo besplatan tretman za bilo koje stanje kože zbog svog alkaliteta, pH 7.3. On sprečava dehidrataciju koja je sposobna da proizvede sebum ili ulje iz lojnih žlezda.

Vaša koža treba vodu kako bi ona funkcionisala najbolje, tako da lekari i nutricionisti ukazuju na to da je dnevno unos od 6 do 8 čaša vode dnevno veoma potreban.

GUBLJENJE KILOGRAMA

Savet 2: Gledajte svoju ishranu

Ishrana igra vitalnu ulogu u zdravlju kože. Za pojedine namirnice kao što su one kisele hrane i mlečni proizvodi se kaže da su efikasni u izazivanju alergijske reakcije kod nekih ljudi.

Takođe, jedna od široko raspravljenih tema u oblasti ishrane danas je čokolada. Neki kažu da čokolada utiče na stanje kože, dok drugi kažu da ne.

Koji god da je rezultat, najbolji savet je samo pratiti nutritivnu ishranu koja ima brojno sveže voće i zeleno-lisnato povrće, kao i vlakna.

Nega kože
Savet 3: Razmotrite Piling Kože

Mnogi stručnjaci kažu da je pilingom kože još jedan sjajan način za postizanje lepe kože. Dakle, pokušajte da uložite u dobri telseni ekfoliant ili “loofah”, kako se obično naziva, jer je sposoban da ukloni mrtve ćelije kože iz svog tela.

Shodno tome, ovo treba uraditi jednom ili dva puta nedeljno kako bi se koža oslobodila da diše. Štaviše, eksfolianti pomažu da se ugašena kosa ne razvije.

Međutim, od suštinskog je značaja da se izbegne korišćenje bilo kakvog telesnog eksfolijanta na koži lica. Glavni razlog ove predostrožnosti je da je tkivo lica osetljivije i finije od ostalih tkiva tela.

nega koze
Savet 4: Razmislite o zdravoj rutini za negu lica

Kada je u pitanju nega lica, ulaženje u zdravu rutinu lepote nije loše. Većina lekara danas u velikoj meri predlaže da očistite, vlažite i tonirate kožu dva puta dnevno.

Kada čistite, nikad ne zaboravite čišćenje površine na vratu, uključujući i vaše lice. Nakon toga naneti kremu za vlaženje.

Pre nego što legnete, uvek imajte na umu da uklonite svu šminku. Očistite kožu pre nego što legnete da spavate, bez obzira koliko ste  umorni. Otkriveno je da tokom noći koža prolazi kroz proces eliminacije i ne može pravilno da diše ako je zaprljana sa šminkom

Kada je riječ o brijanju za muškarce, neki ljudi mogu doživjeti opekotine posle brijanja. Za mnoge, ovi snižavaju svoju samopoštovanje, ali to zapravo nije veliki problem za razmišljanje.

Postoji mnogo načina da se izbegne opijenost. Možda je jedan od najboljih da se uverite u to da kada brijate, udarci brijanja prate pravac rasta dlake. To je prosto!

Stopala
Savet 5: Iscelite noge

Kada je reč o negi kože, stopala su često zanemarena. Dakle, ako nije bilo vremena za profesionalni pedikir, pokušajte da napunite lavor sa toplom vodom i dodate svoje omiljeno esencijalno ulje.

Potopite stopala oko petnaest minuta. Zatim ih osušite i nanesete kremu za grubo uklanjanje kože sa njih. Isperite i dobro osušite stopala. I, ako uzmete u obzir pedikir, jednostavno dodajte neku kremu za telo na noge za lak i brz pedikir.

izgoreti
Savet 6: Izbegavajte preterano izlaganje Suncu

Jedna od najčešćih mera predostrožnosti kada se radi o negi kože je izbegavanje previše izloženosti suncu. Kao što možda znate, izloženost sunčevom svetlu izaziva opekotine od sunca.

Dakle, dok postojeći sunčani blokovi samo blokiraju UVB zrake i još uvek puste  štetne UVA zrake, još je pametno prikriti se. Ako je moguće, koristite široki šešir dok gledate svoju baštu kako biste zadržali sunce sa lica.

nega kože

Savet 7: Vežba

Pored razmatranja zdrave ishrane, vežbanje takođe pomaže da vaša koža bude zdrava. Imajte na umu da pravilna vežba ne samo da održi telo tako što reguliše kiseonik; Takođe poboljšava i sjaj kože.

odmor
Savet 8: Uzmite dovoljno odmora

Jedan zajednički problem sa kojim se suočavaju ljudi je stres; Onaj koji nije normalan.

Utvrđeno je da kada je osoba pod stresom, nadbubrežni korteks pretvara nadbubrežne androgene do hormona testosterona kod mužjaka i ženke, što za posledicu ima i prekomerne aktivne lojnice.

Ovi adrenalni androgeni su oslobođeni uzrokujući duplu količinu testosterona, čineći da je lice masno, dok su druge oblasti tela i dalje suve od dehidracije.

Dakle, uzimanje odgovarajućeg odmora koji uključuje 6 do 8 sati nesmetanog spavanja svakodnevno je najbolji način za pomlađivanje kože.

CERTAIN CONTENT THAT APPEARS ON THIS SITE COMES FROM AMAZON SERVICES LLC. THIS CONTENT IS PROVIDED 'AS IS' AND IS SUBJECT TO CHANGE OR REMOVAL AT ANY TIME.

Ostavite Komentar