Samo 9 koraka do lepše i zdravije kože

 

Smanjite nivo stresa sa meditacijom.

meditacija

 

Stres stvara hormone izazivaju brže starenje dok uništavaju ćelije i stvaraju toksične biprodukte.

Studije su pokazale da molitva ili meditacija mogu smanjiti nivo stresa. Dokazano je da su sa molitvom i meditacijom čak ublaženi neki od simptoma kancera i drugih bolesti koje mogu ugroziti život.

Piti puno vode.

voda

Činjenica je da 90% nas ne pije dovoljno vode. Da bi ćelije kože pravilno funkcionisale i pravilno lečile od posekotina itd , moramo svakodnevno piti 8 do 12 čaša vode. Naša koža je jedan od naših najvažnijih organa jer nas štiti od bolesti, ublažava naše padove itd. Potrebno joj je puno vode.

Dovoljno spavajte.

san

Ako nemate 8-10 sati sna dnevno, prvi znaci starenja će se pojaviti na koži.

Crvene oči, nadutost, podočnjaci su samo jedan deo simptoma nedovoljnog sna.

 

 Jedite zdravo I dovoljno

 

zdrava

Jedite zdravo,previše grickalica I fast food hrane može izazvati ili pogoršati probleme sa kožom, kao što su bubuljice i akne.

Dobar balansirani obrok 3-5 puta dnevno dokazano pomaže u ublažavanju problema kože i pomaže da se lice očisti od akni.

Uzimajte vitamine da pomognete koži i telu.

vitamini

Ne možemo uvek da budemo sigurni da dobijamo 100% vitamina i minerala uz hranu koju jedemo, ali možemo uzeti multivitamin jednom dnevno. Oni su jeftini u svakoj apoteci ili prodavnici i nema izgovora za to.

Ljudi koji uzimaju multivitamine jednom dnevno dokazano je da žive duže.

Kao sto je dokazana činjenica da osobe koje puše žive kraće.

 

Pravilno čistite vašu kožu

čista

Jaki sapuni mogu osušiti vašu kožu i čak stimulisati veću proizvodnju sebuma (ulja) koji mogu pogoršati akne.

Koristite blagi čistač sa 2% salicilne kiseline.

Ovo se pokazalo veoma efikasno u uklanjanju viška ulja uz održavanje odgovarajuće hidracije i pH vrednosti.

Blaga kiselost će zadržati bakterije.

Nemojte pušiti.

pušenje

Pušenje vam bukvalno ubrzava process starenja, može učiniti kožu I do 10 godina starijom.

Da li to stvarno želite? Ako nemožete bez nikotina onda kupite nikotinsku žvaku – ona će pomoći da lakše I brže ostavite cigare.

 

Nosite kremu za zaštitu od sunca uvek sa sobom.

 

krema

 Koža ima keratonin kako bi se zaštitila od sunčanih zraka, ali samo to nije dovoljno za UV zrake, itd … na koje smo izloženi svakodnevno. Melanoma ima nekoliko oblika i svi do jednog su smrtonosni.

Ako ne mislite da ćete dobiti rak kože ili mislite da ste neranljivi,idite kod svog lokalnog dermatologa i zamolite da vidite slike klijenata sa rakom kože. Obavezno nosite kremu za zaštitu od sunca.

 

Častite sebe sa ozbljinim spa danom u nekom od boljih spa-centara

 

centar

Piling kože, TCA piling, duboka masaža tkiva, potpuna opuštenost, aromaterapija itd. Sve će energizovati i izlečiti kožu. TCA piling će ozbiljno poboljšati sposobnost kože da se regeneriše i poboljšaće nivo kolagena.

CERTAIN CONTENT THAT APPEARS ON THIS SITE COMES FROM AMAZON SERVICES LLC. THIS CONTENT IS PROVIDED 'AS IS' AND IS SUBJECT TO CHANGE OR REMOVAL AT ANY TIME.

Ostavite Komentar